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2017.05.26NEW!

考え過ぎてしまう人

おひさしぶりです。大崎です。

最近、考え過ぎてしまう人という記事を読みました。

少し前に丁度「悪いことばかり考えすぎだよ」と言われていたので、
記事を見たときに気になり、少し調べてみました。

色々と調べてみると
考えすぎる人にもタイプがあり、
4つのタイプがあるそうです。

1.考えなくてもいいことを考えてしまうタイプ
2.長時間考えてしまうタイプ
3.同じことを何度も考えてしまうタイプ
4.物事を悪く考えてしまうタイプ

自分はどれも当てはまっているなぁと思いますが、
2~4を順番で考えてしまいます。

まず、長時間考えてしまうことが多く、
答えは変わらないはずなのに、
もっと他に何かあるんじゃないか、
大丈夫かなぁと同じ事を何度も考えてしまい、
そのまま物事を悪く考えてしまっていることに変わっていきます。

そうして、
結局、「悪いことばかり考えすぎだよ」と言われてしまいました(悲)


物事を深く難しく考えすぎる理由は、いくつかあるのですが、
よくあるのが「怖いから」だそうです。

私は、何が一番怖いのだろうと考えたとき、
やっぱり、失敗が「怖い」だと思います。

失敗したらどうしようって、誰でも考えることですが、
私はそのことを考えすぎてしまうんだと思いました。

考え方は色々あり、
失敗しても取り返せばいいやって考えれれば、
気は楽になると思います。

ただ、自分の性格上それが出来ないのです。
流石に今から性格を変えることは難しいので、
何かないかなと調べていたら、

「これは、今後5年間にかかわる重大なことか、それともたった1ヶ月間だけの話か?」
考え過ぎのループに陥ったとき、このように自問してみて下さい。

とこのような考え方が記載されていました。
結局考えるのは考えますが、少し視点を変えていて
これなら自分の性格に合った方法かなと思いましたので、
これから実践してみようと思います。

考えすぎることを止め、もっとポジティブシンキングになれるよう
少しずつ改善していこうと思います。

以上、ありがとうございました。


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