PHILOSOPHY
SERVICE
COMPANY
RECRUIT
TOOLS
BLOG
ARTICLES
CONTACT US

2018.09.07NEW!

高血圧その後

まだまだ暑い日が続いてますね。
もう少しで涼しくなると思いますが、秋が待ち遠しです。

さて今回は、高血圧の状況について報告したいと思います。

結果として元に戻ってしまいました(涙)

少し1年を振り返ります。

まず、以下の事をしました。
・高血圧に良いとされるサプリ
・高血圧に良いとされるストレッチ
・1日通して30分程度のウォーキング
・糖分、炭水化物の摂取を減らす(現在3ヶ月位)
・黒酢ドリンク(現在1ヶ月位)

色々やってますね。
一時的には低下傾向でしたが、4月頃位から。。

流石に厳しいかなと思い病院に行ってきました。

まず薬は飲みたくない旨を伝え、栄養士に相談をし、1ヶ月は様子を見ることにしました。

そして朝晩、血圧を測るようにしています。

また、バナナやブロッコリー、焼き海苔を摂取するようにしました。
やはり、サプリメント以外で、しっかりとカリウムなどのミネラルを取るようにしました。

この1ヶ月は、真剣に取り組もうと思います。
軽いランニングも始めました。

1ヶ月後、良い報告が出来るように頑張ります!!

ではまた!


無料相談受付中!

業務システム開発、 webシステム開発、既存システムの再構築や、ホームページ制作など、
情報システムに関する様々なサービスをご提供致します。
無料相談がございますので、開発のご相談やお見積りに関するご質問など、
お気軽にお問合せください。

phone

03-5687-5617
(平日10:00縲鰀17:00)

当社のシステム開発では、自社開発したシステム開発統合フレームワーク※1 を利用します。
その結果、システム開発に関する作業効率が大幅に向上いたしました。

※1システムの内容により利用しない場合もあります